Van Burn-out naar Burn-in
Er zijn vele voordelen aan wandelcoaching. Gelukkig dat steeds meer mensen deze ook zien en waarderen. Steeds vaker verschijnen er ook de resultaten van onderzoeken die het effect van coaching in de natuur, ook bij burn-out en stress, aantonen en daar zijn wij blij mee!
Van burn-out naar burn-in; de voordelen van de natuur:
- de beweging wordt ingezet als ondersteuning bij het in actie komen en gemakkelijker te veranderen wat nodig is. Tussen al zittend een actie bepalen of dit te doen wanneer je in beweging bent, geeft hele andere resultaten;
- naast elkaar wandelend praat het gemakkelijker. Bij pijnlijke, moeilijke onderwerpen blijkt dat door elkaar niet hoeven aan te kijken, je eerder je échte verhaal vertelt;
- ontspanning voor jou ontstaat vanzelf door de frisse lucht en de beweging. Hierdoor wordt er op een eenvoudige manier verbinding gelegd tussen het denken en het voelen. Het lichaamsbewustzijn wordt hier mede door groter, zodat je minder snel over je grenzen leert te gaan;
- al wandelend in gesprek zijn brengt automatisch meer contact. Door dezelfde tred die mensen aannemen ontstaat er vanzelf een gevoel van verbinding en hiermee ontstaat er meer vertrouwen;
- door de veranderende beelden en symboliek van de natuur krijg je meer inzichten en de creativiteit wordt gestimuleerd. Het is nu eenmaal ‘luchtiger’ om het te hebben over een beeld dat jou representeert, dan over je persoonlijke (pijnlijke) stukken. Over het algemeen praten mensen nu eenmaal liever over iets buiten zichzelf dan over wat hen werkelijk intern bezig houdt.
Resultaten
Je
- kent de TriA® methode en de Ont-Stressbloem en de werking ervan en weet deze in de praktijk toe te passen en zo meer rust en ontspanning te realiseren
- bent je bewust in welke mate je de regie over je leven neemt en hoe je dit eventueel in positieve zin veranderend
- krijgt meer inzicht in hoe bij jou de stress ontstaat en ontstaan is en leert hier anders mee omgaan
- gaat naar lichter en relaxter naar huis en met een grotere draag- en veerkracht